小腿软组织损伤多数会有伤处疼痛、局部红肿的现象，这时不要再继续做相应的小腿运动，需要卧床休息以免造成更严重的后果，并且不能再次使小腿负重以免加剧伤处疼痛。小腿软组织损伤可以采用冷敷的办法，使用热毛巾冷水浸泡或者使用冰袋都可以，这样可以控制损伤处的出血，并且减轻肿胀达到镇痛消肿的作用。2-3天之后可以进行热敷，使用热毛巾或者是热水袋敷在患处，可以促进局部的血液循环，有助于伤处恢复，消除肿胀和炎症情况。严重的如果出现了感染，还需要口服消炎药物，比如阿莫西林或者头孢等，来改善伤口炎症的情况促进伤口愈合。