胀气快速解决的方法有以下几点：1、不能着急、生气，规律吃饭；2、要增加一些锻炼，如果现在正在胀气，可以做平板支撑，在平板先做一下，然后收缩腹肌，锻炼卷腹，有个运动叫西西里卷腹，如果能做到卷腹就做一下，可能打个嗝以及排个气就好了；3、保持规律的运动，跑步出汗，不老坐着，胀气是可以解决的；4、如果还不行就要组织药物，比如吃莫沙必利等胃肠动力药以及中药的健脾理气药物，如胃苏颗粒、枳术宽中胶囊都可以吃。