熬夜不睡觉确实有猝死的风险，熬夜不睡觉带来的危害，一个是交感神经持续处于兴奋的状态，本来夜间是各个脏器休养生息的时间，如果并不能使主要的脏器得到很好的休息，长时间就会出现脏器功能障碍。
另一个是在心脏方面的可能就会出现恶性的心律失常，或者是本身心脏血管具有基础的病变平时并不知道，会诱发急性心梗的发生，这些都有可能是猝死的原因。所以，从健康的角度讲，一定要劳逸结合，每天能至少要保证六个小时以上的睡眠。
从健康的角度讲，一天睡眠的时间6-8个小时，就是比较合理的时间，因为工作偶尔熬1-2次夜可能问题不大，但是如果长久的熬夜或者是经常连续通宵熬夜，对身体的损耗还是非常大的。