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"女人保养卵巢的方法是:1、每天需要做到充足的睡眠,晚餐不可以吃特别饱,晚饭以后也不能做剧烈运动;2、可以适当的做体育运动,也是有利于卵巢的保养,运动能够促进新陈代谢或者血液循...
张瑾│西安医学院第二附属医院
2020/05/28 收听(31332)
"女性卵巢的保养,需要通过多个方面进行:一、合理的饮食和适量的运动,保持适当的体重。女性过度节食、挑食、暴食,导致体重过于消瘦或肥胖,都会影响卵巢正常的内分泌功能,容易导致月经...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/04 收听(39670)
"保养卵巢有很多种方法,若卵巢保养不当可能会导致衰老的更快:1、平时要注意健康饮食,可以多吃含雌性激素较多的食物,比如小麦、豆类或谷类食物。这些食物里面含有的雌激素比较多,能够...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/14 收听(77886)
"女人保养卵巢应该吃含有雌激素类的食物,比如优质蛋白或者豆制品等,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆腐、豆腐皮、豆腐脑、豆干等食物。同时也要多吃新鲜的蔬菜及水果,富含有丰富的维生素、...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/22 收听(87226)
"女人保养卵巢和子宫的食物或药物有以下几种:第一种,女性应该吃一些含优质蛋白的食物,比如鱼、虾、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、豆类等。因为卵巢和子宫正常的分泌功能以及新陈代谢,离不开优质...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31 收听(74791)
"女性子宫卵巢的保养对于女性的生殖系统健康尤为重要。但是,目前认为对于女性子宫卵巢的保养,可以起到作用的食物少之甚少。如果女性想通过食物进行身体的保养,建议多食用水果蔬菜,来保...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/02 收听(12007)
"不建议女性通过药物保养卵巢,保养卵巢最好的方法应该是通过食疗,补充充足的雌激素和孕激素对保养卵巢效果很好。为了保养卵巢,建议女性平时要注意养成有规律作息习惯,保证充足睡眠。多...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/14 收听(79647)
卵巢的保养,主要是注意以下几点:1、有良好的生活习惯,如不熬夜、避免焦虑的情绪、保持良好的心态,这样对卵巢的维护有很好的作用。2、在日常生活中,不要烟酒过度,这样对卵巢的功能会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/19 收听(95460)
"女性在绝经后要从饮食习惯上进行调理,养成多吃新鲜的水果、蔬菜的好习惯,特别是含维生素和蛋白质丰富的食物,豆类以及豆制品应在进入绝经期后多添加。绝经后卵巢出现功能衰退,激素水平...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/09 收听(33134)
"卵巢是非常重要的部位,做好相关的保养工作对女性的健康有很大的帮助。1、平时最好少吃油腻油炸之类的食物,可以多吃含蛋白质和维生素较多的食物,比如瘦肉、鸡蛋等,里面含有的微量元素...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/20 收听(93275)
"如果年龄比较小,比如在45岁以前,卵巢功能比较旺盛,分泌的雌激素和孕激素水平较高,不需要人为干涉来保养卵巢。年龄在45岁以后,卵巢功能逐渐开始衰退,这是一个正常的生理变化过程...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22 收听(53714)
"大部分女性在35岁之后,卵巢的功能都会发生改变,逐渐走向衰亡。如何来保养卵巢?首先从饮食上要避免多吃富含脂肪类、油炸类的食物。另外可以多吃高蛋白、低脂肪的食物,比如鱼肉、鸡肉...
申利文│天脊医院
2018/06/05 收听(79017)
"平时在卵巢的保养上应该不要过度生育,也不要不生育,因为卵巢是一个性器官,有分泌性激素和生育的功能。卵巢在盆腔的深处,看不见,摸不着,给卵巢按摩、保养没有科学道理。平时不要乱用...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/13 收听(96865)
"卵巢保养在日常生活中要注意以下几点:1、养成良好的生活习惯。不要熬夜,并且不要烟酒过度,对卵巢的保养起到比较好的作用。2、在饮食上要给予进行适当的调理,比如清淡饮食,不要吃过...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/14 收听(88008)
"卵巢的保养是健康生活,避免不良的生活习惯,例如保持充足的休息、避免熬夜,避免不健康的饮食,例如烟熏、烧烤类食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。另外,戒烟、戒酒也有助于卵巢保养。如果女...
单莉莉│北部战区总医院
2020/03/29 收听(80328)
"卵巢保养和调理的方法说明如下:1、要保证自己的内分泌系统功能正常,卵巢是女性内分泌系统最重要的一个器官,只有卵巢功能正常,女性才会有良好的生育功能。当内分泌系统一旦出现功能失...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/24 收听(26632)
"保养卵巢可以服用辅酶Q10、爱乐维、维生素E等复合维生素或者抗氧化剂。在日常生活中,养成良好的生活习惯,按时作息,不要经常熬夜。合理饮食,多吃含雌激素高的食物比如豆类及其制品...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(53375)
"保养卵巢最主要的是要从日常的饮食和生活方式着手:1、经常进行人工流产容易导致女性卵巢早衰,日常的性生活过程中要注意做好避孕措施,避免意外妊娠而进行流产。2、吸烟、饮酒等不良的...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/06/05 收听(36816)
"卵巢对女性来说十分重要,所以女性在生活中要掌握一些保养卵巢的方法,让自己延缓衰老。一、饮食的保养,每周吃2-3次的鱼、虾,多喝牛奶,豆制品,少吃生冷、辛辣刺激的食物,不喝酒等...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/07 收听(13269)