颞下颌关节紊乱病，如果在发病的初期，而且是由于精神紧张引起的颞颌关节紊乱病，去除了一些不良事件，使精神得到缓解，不再出现紧张、忧郁的情况，有可能颞颌关节紊乱病会基本恢复到正常。
但是如果是其他的因素，比如咬合因素、磨牙症的因素、偏侧咀嚼的因素，其他这些因素如果不进行去除，这样引起的颞颌关节紊乱病都不会自己恢复，需要进行治疗，也就是需要到正规医院的口腔科，看看咬合是不是正常，是否需要进行调合。
如果要是有磨牙症的病人，应该佩戴颌垫，可以白天戴，也可以晚上戴。或者有偏侧咀嚼的病人，应该治疗一侧牙齿的疾病，或者是镶复缺失的牙齿，让两侧交替咀嚼，这样颞下颌关节紊乱病才能慢慢的恢复。