女性在月经期间可不可以跑步，取决于女性在月经期的具体情况。如果女性在月经期间月经量特别大或者伴有严重的痛经症状，不宜进行跑步，否则就有可能会导致月经量过多，甚至会加重痛经。如果女性在月经期经量比较少，也没有其他不适症状，这时可以进行适当慢跑，有助于改善女性盆腔的血液循环，可以使宫腔内的淤血更顺利的排出，对于改善月经量少有一定的帮助。但是不建议快跑，也不建议长跑，因为女性在月经期间体质是比较虚弱的，如果过度运动就会导致女性免疫力更加虚弱，在月经期间要根据自身的情况来决定运动。