鳕鱼肝油和鱼肝油哪个好

2020-11-02 18:05

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鳕鱼肝油和鱼肝油相比,好处差别不大。它们都是鱼肝油,只是因为生活的海域不同,所以营养成分不完全一样。鳕鱼肝油当中油脂受到污染比较少,而且含有维生素A、维生素D和DHA,相对来说要比鱼肝油略好一些。因为鳕鱼肝油当中还含有OMEGA-3、脂肪酸,对于小宝宝来说,这种营养价值对于生长发育是有一定的好处。
鱼肝油当中含有的维生素A和维生素D,两者差别不大。我们也要注意,由于鱼肝油当中的维生素A和维生素D的比例,不是按照正常人体的配比比例,在进食鱼肝油的时候要注意不要进食过量,以免导致维生素A中毒。

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