长期没有性生活对身体健康是不利的，所以适当的进行性生活，或者进行手淫等方式促进精液排出体外，对身体是有益的。
长期没有性生活会造成性压抑，自身的性需求得不到满足，身心健康得不到保证。有可能造成下腹部、会阴部不适，前列腺淤滞现象加重，前列腺液堵塞容易形成前列腺钙化、结石、囊肿等。如果存在这些方面的相关问题，建议到医院进行详细的检查，如血常规、尿常规、前列腺液常规、彩超等来明确诊断，然后进行针对性的处理。如果确实没有性伙伴，没有性生活的条件，可以采用手淫等方式来满足自身性需求。