腰肌劳损急性期发作时不可以学跳舞，而急性期过后疼痛及活动受限明显缓解，可以学跳舞。腰肌劳损是腰部慢性积累性损伤，主要病理改变有肌肉纤维炎症性水肿，肌肉纤维间粘连，限制腰部肌肉正常活动。
临床表现为腰椎前屈活动受限，以及腰痛，急性期发作时会导致腰椎前屈活动受限，因此无法完成舞蹈常规动作，而急性期过后，腰部前屈动作无明显受限，且腰部疼痛症状明显缓解，则可以完成舞蹈常规动作。
因此，腰肌劳损发生后应进行局部理疗等治疗，尽快缓解腰椎活动受限及疼痛症状，方可学习跳舞。