预防骨质疏松的主要措施包括三级预防：一级预防是注意合理饮食，多食用钙、磷高的食物，如鱼、虾、牛奶、豆制品、鸡蛋、绿叶蔬菜等。合理的体育运动，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝浓茶及咖啡，可以有效预防早期的骨质疏松。二级预防主要是针对绝经期的妇女，此期需要长期应用雌激素替代治疗，同时坚持长期的预防性补钙，以有效的控制、预防骨质疏松发生。三级预防是针对退行性骨质疏松引起的骨折患者，如果发生压缩性骨折并压迫神经，引起肢体活动障碍等，需要给予坚强的内固定并早期活动。给予体疗、理疗、营养补钙、提高免疫力等综合治疗才能使疾病更快恢复。