月经期可以吃胶原蛋白粉，胶原蛋白粉是一种优质蛋白，在月经期食用可以增强抵抗力，预防妇科疾病或者经期感冒，在月经期抵抗力会降低，如果不注意保养容易引起感冒。胶原蛋白粉可以补气养血，对女性皮肤有好处，可以美白，增加皮肤弹性，胶原蛋白粉不会影响月经量，也不会导致月经提前或者退后。选择胶原蛋白时最好选择正规厂家的优质蛋白粉，选择劣质的蛋白粉起不到保健作用，还会对身体产生不良影响。月经期不能吃活血药物或者食物，否则会引起月经量增多，也不能吃凉的食物，容易引起痛经，经期属于特殊时期，不能乱吃保健品。