正常的婴儿会在生后1-2个月俯卧时抬头45度，大约可以支撑起身体30秒左右，等婴儿慢慢长大，到三个月左右时，已经会趴着玩了，在练习趴的动作时，婴儿的小脖子可以稳稳的撑起自己的脑袋，头基本可以完全抬高至45度。
等婴儿长到四个月大的时候趴着玩，也就是俯卧位时上身可以完整的抬起，能完全抬头，与平面呈90度。当家长竖着抱婴儿时，婴儿可以使头完全平稳的直立、背挺直，家长还可以通过让婴儿俯卧在床上，使两臂弯曲放在胸前，手心朝下，支撑着自己的身体，然后家长可以用玩具逗宝宝抬头，或者用手抚摸宝宝的后背，来刺激宝宝练习抬头动作。