脖子扭伤后患者平躺或侧卧位都可以，只要保证颈椎的正常生理曲度即可，具体情况如下：
第一、脖子发生扭伤后颈部会有疼痛僵硬、活动受限，需要卧床休息使颈部应力减轻，才能缓解临床症状。
第二、在卧床休息过程中患者可以平躺，也可以保持侧卧位，但要调整好枕头的高度，保证颈椎和肩关节始终垂直，避免颈椎生理曲度发生改变，一般不会诱发疼痛症状加重，有利于颈部扭伤组织迅速得到恢复。
第三、除卧床休息外，患者还需要口服虎力散胶囊、草乌甲素片，并局部配合理疗，才可以使临床症状在短期内得到改善，综合性治疗往往比单一治疗方法效果更佳。
患者平时生活中应注意保护颈部，尽量避免颈部发生扭伤导致临床症状。