耳蒙、耳鸣先要明确病因，如果是由于中耳负压导致的，比如耳咽管的功能不良，就像坐飞机的时候一样。
由于中耳的负压，可能会导致耳朵闷、耳鸣，这时可以通过捏鼻子，并闭上嘴巴，往耳朵里面鼓气的方式来缓解，或者是吞咽的方式，也是能够促进咽管的开放，减轻中耳的负压。
还可能是伴发有突发性耳聋，也就是神经性耳聋，可能也会有耳闷、耳鸣，早期或者是轻微的时候没有注意到听力的下降。
这种情况要及时的到医院就诊，最好能查听力，以免耽误突发性耳聋的治疗。当然还有外耳道耵聍的栓塞，或者是分泌物糊住耳膜，导致耳蒙、耳鸣，这就要清理外耳道。