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"补充蛋白质关键要做到两点，具体如下：1、摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶、瘦肉、鱼肉、虾肉、豆腐、豆浆，这些富含蛋白质的食物要进行充分的补充，以提高蛋...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(62576)
蛋白质是人体的重要物质，身体中各种组织，包括肌肉、骨骼、心、肝、肾等都含有蛋白质，生长发育也需要充足的蛋白质，所以正常情况下每日都需要摄入适量的蛋白质。对于生长发育的青少年、妊...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/26 收听(99528)
"有些情况下需要补充蛋白质，比如手术、烧伤、疾病过后恢复过程中，都需要大量的蛋白质补充。蛋白质存在于许多食物中，主要是奶类、肉类中含有的蛋白质比较丰富，牛奶、鸡蛋是比较优质的蛋...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/09 收听(95659)
"蛋白质是由氨基酸组成的，是人体所必需的营养物质，而且是重要的供能物质。每克蛋白质可以提供4卡路里的热量，还有更重要的作用是可以促进人体的生长发育和新陈代谢。但是过量的蛋白质摄...
谷宁飞│保定市第一中医院
2018/11/06 收听(90429)
"可以补充蛋白质的食物有蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中富含有优质的蛋白质，在补充蛋白质方面的作用非常明显。还有乳类食物，比如纯奶、酸奶、牛奶、羊奶，这些不...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/28 收听(79141)
"蛋白质的补充方法有两种，一、口服；二、静脉输注。口服可以适当选择蛋白含量比较高的食物，比如可以喝牲畜的奶，牛奶、羊奶都可以。再就是吃瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉，禽类肉，如鸡、鸭、...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/19 收听(73709)
"蛋白质能够促进骨骼肌肉的生长，合成各种酶与激素，同时也是能量的来源之一。所进食的食物当中含蛋白成分比较高的，主要有瘦肉类、鱼虾贝类、蛋类、乳制品类，以及大豆类。瘦肉类都属于动...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/04/26 收听(79886)
01:47
补蛋白质要确定合适的量，如果蛋白质补的不足，会导致发生蛋白质缺乏的风险增加，进而会引起抵抗力低下，容易发生感染性疾病。但如果不恰当的过多补充蛋白质，会使得蛋白质代谢产物加...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放（88951）
"补充蛋白质就要做到查肾功能是否正常，如果肾功能没有障碍，摄入的蛋白质的量大概在0.8-1.0g/(kg·d)。如果肾功能出现问题，蛋白质的摄入量就要适当下调到0.6-0.8...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(49943)
"补充蛋白质的食物：1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆，这些豆类的食物当中往往含有丰富的蛋白质。2、肉类的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉，这些动物的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(87133)
不吃肉补充蛋白质，可以从鸡蛋、牛奶还有豆制品等食物中补充。蛋白质很多食物中都可以有，肉类的蛋白质是优质蛋白质，也是含有蛋白含量最高，但是如果不吃肉，鸡蛋、牛奶或者豆制品等也含有...
马强│中国人民解放军总医院
2021/05/02 收听(50261)
"如果想补充蛋白质，可以服用以下几种食物。首先是奶，因为牛奶是补充蛋白质的最好来源，并且牛奶中除了蛋白质以外，还富含有钙质，从而可以补充孩子蛋白质和缺钙的情况。其次可以给孩子多...
司振阳│南京市中医院
2019/03/24 收听(14510)
"蛋白质在瘦肉、鱼虾、奶类及奶制品、各种蛋类、大豆以及大豆制品中含量都非常丰富，均为补充蛋白质的良好来源，但谷薯类、蔬菜以及水果中也都含有一小部分蛋白质，正常的成年人在平衡膳食...
李婧芸│北京市平谷区医院
2018/01/26 收听(50003)
"一般来说，正常人只要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质，平衡饮食，就足够保证机体的正常需要。但有些人可能缺乏蛋白质，需要补充，在补充蛋白质的时候要尽量补充优质蛋白，常说的优质蛋白包...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/21 收听(56905)
"蛋白质的补充办法根据蛋白质缺乏的多少，以及血浆蛋白的高低、临床症状，还有决定原发疾病的情况而采取不同的补充办法。采用的补充方法有以下几种：1、进行食补，采用食疗的办法来达到补...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/12/23 收听(44112)
01:44
糖尿病要合理的补充蛋白质，糖尿病一般分以下几种情况： 1、如果糖尿病没有严重的并发症，没有大脏器的损伤，尤其是没有肾脏的并发症，这个时候补充蛋白质，可以按照普...
韩文霞│山东省立医院
2023/05/10 播放（84724）
各种食物中都含有一定量的蛋白质，都可以给孕妇补充蛋白质，如各种蛋制品、奶制品、肉制品、鱼肉、豆制品等，具体来讲：1、鱼肉，建议孕妇在怀孕期间，可以适当多吃鲫鱼、鲤鱼等鱼肉，这些...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(71201)
01:55
尿酸高的患者可通过以下方式补充蛋白质： 1、尿酸高患者的蛋白质摄入量以1g/(kg·d)为宜，如果过量摄入蛋白质，会增加肾脏负担，也可能会导致血尿酸水平升高，...
刘爱华│北京医院
2021/04/21 播放（58667）
01:48
要想补充人体的蛋白质，需要摄入一些富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物较多，具体如下： 1、瘦肉类：有经常吃到的一些瘦肉类食物，比如经常吃到的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（94624）
01:45
蛋白质如果不加节制补充过量，会造成以下危害： 1、加重肾脏代谢负担：因为蛋白质代谢需要通过肾脏排出体外，如果不加节制过多的吃蛋白质，其代谢产物大量淤积在肾脏，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（64066）
