轻度子宫脱垂的患者可以通过以下的办法进行恢复：第一、坐盆底的理疗，可以根据患者的情况选择不同的理疗机器进行治疗。盆底理疗能够促进患者的盘底肌肉恢复，所以有利于子宫脱垂的恢复。第二、进行功能锻炼，在临床当中使用最广泛的是Kegel功能锻炼。它的具体方法是患者需要憋气，收缩肛门和阴道的肌肉，维持3秒以上然后呼气，这样反复的进行，大约每次持续15分钟，一天能够锻炼2-3次就可以。但是需要长期的锻炼才会出效果，一般需要锻炼3个月或者半年以上才会有明显的改善。第三、患者可以配合着口服中药，比如补中益气丸，同时可以配合针灸、雷火灸等中医适宜技术进行治疗。