血脂高的人群尽量不要吃糖，虽然糖中并不含有脂肪，但糖属于碳水化合物，而且过多的甜食进食以后，会导致人体总热卡超标，影响代谢。血脂高、血糖高通常同时存在，由于人体代谢，无论碳水化合物，还是脂肪、蛋白质，三者之间可以进行不断转换，所以糖分吃多了，也会导致血脂难以控制。
通常建议血脂高的人群，在饮食上要吃的清淡一些，不要选择过油腻的食物，同时也建议不要选择糖分含量过高的食物。另外，在平时多吃一些粗纤维含量较多的食物，可以帮助肠道蠕动，延缓糖分和脂类的吸收。建议也要结合运动，必要时还应该加用一些降脂药物。