血脂高可以吃糖吗

2021-05-24 10:08

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血脂高的人群尽量不要吃糖,虽然糖中并不含有脂肪,但糖属于碳水化合物,而且过多的甜食进食以后,会导致人体总热卡超标,影响代谢。血脂高、血糖高通常同时存在,由于人体代谢,无论碳水化合物,还是脂肪、蛋白质,三者之间可以进行不断转换,所以糖分吃多了,也会导致血脂难以控制。
通常建议血脂高的人群,在饮食上要吃的清淡一些,不要选择过油腻的食物,同时也建议不要选择糖分含量过高的食物。另外,在平时多吃一些粗纤维含量较多的食物,可以帮助肠道蠕动,延缓糖分和脂类的吸收。建议也要结合运动,必要时还应该加用一些降脂药物。

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您的血脂高吗?

  我们通常所说的高血脂主要包括两方面,即胆固醇和甘油三酯。针对高血脂症的类型,即血胆固醇和甘油三酯是某一项增高还是两项都增高,就成为选择适当饮食的关键。

董建文山东中医药大学第二附属医院

2017/05/23 阅读(82051)

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