牙龈出血肿痛的原因是多方面，最常见以及累及牙龈范围最多的就是牙龈炎和牙周炎。这种情况下，刷牙、啃硬物，如啃苹果等，都可能造成牙龈的出血。需要去口腔医院或者医院的口腔科行牙周的洁治或者龈下的刮治，来保证牙周组织的健康。
如果是外科的疾病，如牙龈上的肿瘤，引起的牙龈出血，这个情况下更要引起注意。建议去医院的口腔科查看是否是局部的牙龈肿瘤引起的出血，有的时候需要行手术。同时要关注全身情况，是否有高血压或者血液系统方面的疾病，这些也可能是牙龈出血的原因，需要患者引起注意。