健忘症有可能和使用电子产品过多、日常生活习惯不良、长期抽烟、酗酒、熬夜、通宵工作等有关系，应该针对病因进行治疗。尽量少玩手机、电脑，多参加有意义的娱乐活动，应该多做骑自行车、散步、快走、慢跑、游泳等有氧运动，保持稳定情绪，避免经常过度激动、生气。在晚上10点以前睡觉，如果睡眠质量不好，可以吃安神的食物，服用安神补脑液、B族维生素等药物调理。多吃核桃、坚果类的食物以及鱼类等，富含卵磷脂的食物。如果患有脑供血不足、脑萎缩，可以用扩血管的药物治疗，也可以服用胞磷胆碱、吡拉西坦、脑蛋白水解片等药物治疗。