轻微的颈椎病常常是由于颈部的肌肉痉挛所导致，通常在平时的生活中适当的运动，让颈部的肌肉放松下来，适当进行颈部的肌肉的锻炼，加强颈椎的稳定性，这个时候是可以让颈椎病自己好起来。不是所有的颈椎病都可以自己慢慢恢复，比如脊髓型的颈椎病很难自愈，常常需要手术才能缓解。
部分颈椎病通过改变自己的工作方式或者生活方式，通过自身的调节，通过改变不良的生活习惯是会慢慢的好起来。所以得了颈椎病，一定要引起足够的重视，通过改变自己的生活方式，再结合上正规医生的合理的治疗的方法，大部分的颈椎病会好起来。