颈椎病病人使用枕头时高度一般在一拳高左右为主。并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度而不会颈椎变直，出现颈椎肌肉的疲劳以及劳损的情况。并且在睡眠的时候，一定要保持颈椎的保暖，不能受凉，尽量穿一些纯棉、厚的秋衣，才能够有助于颈椎的保暖，一旦受凉之后就会导致颈椎的血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积而刺激到肌肉、神经、血管出现麻木、疼痛或者是活动不利的症状。另外，选择枕头的时候最好要选择乳胶枕，因为乳胶枕有很好的塑形效果，在颈椎的部位相对高，在头顶部位就会变得矮，才能够更好的维持颈椎的生理曲度，而不会出现劳损以及炎性渗出的情况。