阑尾炎手术以后，一天的活动量在5000步左右比较合适，但也要根据阑尾炎手术后的时间和患者恢复情况决定，部分患者可能需要适当减少活动步数，部分患者可以适当增加运动步数。
在阑尾炎手术之后，通常建议患者尽可能下床活动或适当多下床活动，目的是为了促进胃肠道功能恢复，早日恢复肛门排气、排便，防止出现腹胀、腹痛、肠粘连，甚至肠梗阻等。但患者刚开始恢复活动时，建议活动量不能够太大，适当下床活动就可以。如果感觉到有腹痛或者是劳累等情况，建议要多休息，比如每天活动2000-3000步左右。如果在手术以后第2-3天体力基本上恢复正常，没有明显的腹痛等情况发生，建议适当增加活动步数，每天活动在5000步左右，后期根据其恢复情况，可以逐渐过渡到正常的活动步数。