13岁为青春期，身高和体重不能按照公式计算，有很大的个体差异。
一般来说13岁女孩身高为156cm，体重为45kg；男孩身高为160cm，体重为48kg。孩子的身高和遗传、饮食以及环境有关系，有个体差异，所以这个标准身高只能作为参考，不能完全按照这个来判断孩子身高和体重。
孩子要加强营养，多吃水果、蔬菜，补充多种维生素和微量元素能够保证孩子的生长发育。
另外孩子要多参加室外活动，多运动、多晒太阳有利于孩子身高、体重发育。如果孩子身高、体重不达标要积极的进行早期干预，关注孩子的生长曲线，早期的给予相应的治疗。