经期(即月经期)基本上所有的水果都可以吃，最好选择常温的水果，水果中维生素C的含量一般会比较高，但其实糖分含量也比较高。所以吃水果一般都不要过量，适量吃一点就可以了。有些人会担心有些水果为凉性，或者有活血的作用，比如常见的桂圆、山楂等等。担心吃了这些水果会导致经量特别多，或者是引起月经血长时间不干净，所以就不太敢吃这些食物。其实也没有什么太大的相关性，如果不是摄入特别多的水果，一般不会让经血特别多，或者是经期延长。
月经期间有些东西要避免吃，总体来讲，在水果这方面没有特殊的禁忌，可以避免凉性、辛辣的食物，也可以避免吃有活血功效的食物。