如果月经期没有症状，月经期和没有来月经的时候在生活方面没有太大的区别，月经期可以洗头。但要注意洗头时水温不要太凉就可以，洗完头最好用温热的风筒吹干。洗澡也是可以的，但注意可以淋浴不要盆浴，水的温度要合适。
月经期间需要注意卫生，尤其是阴部卫生，每日用温水清洗外阴，保持会阴部的清洁和干燥，勤换卫生巾和护垫，不要穿紧身的非棉质内裤。同时要多注意休息避免过度劳累，月经期间不要有性生活。
饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜避免大便干燥，不要吃辛辣和寒凉的食物，要注意腹部保暖否则有可能引起痛经或者加重痛经。