随着生活水平的提高，经常伏案工作的人越来越多，有越来越多的人从事白领的工作，久坐就容易造成腰肌劳损。腰肌劳损非常常见，以前这种疾病的主要原因是弯腰，进行手工业劳动引起的，现在最常见的原因就是白领，久坐工作引起的。一般症状不是很重，通过保守治疗就可以达到比较满意的疗效。保守治疗有以下几种：
第一、减少久坐的时间或者是弯腰劳动的时间。
第二、可以短期的佩戴护腰或者是腰围来支撑腰部。
第三、需要进行休息、卧床、理疗、烤电都可以。
第四、需要进行口服药物或者是外用药物，进行止痛和缓解局部的炎症反应。
第五、还有一些方法就是有创的操作，比如进行封闭等。