孕妇可以吃玉竹，玉竹可以作为一种食材，也可以作为一种中草药，具有滋养气血、补益五脏的功效，而且药性比较平稳，怀孕期的女性可以适当吃玉竹。玉竹中丰富的维生素A，能够改善妊娠期女性皮肤粗糙、弹性下降的问题。维生素A也是促进宝宝皮肤健康发育，促进宝宝视力发育所必不可少的一种营养素。玉竹中含有非常高的植物蛋白，这些蛋白质容易被人体消化吸收和利用，对于妊娠期女性的身体健康及宝宝的健康发育都是有益的。玉竹还含有多种活性物质，对于调节人体的五脏六腑功能具有非常重要的作用。