如果男性患者出现阳痿症状，也就是勃起功能出现障碍，建议患者可以通过以下方式进行锻炼：
第一、患者可以做深蹲锻炼，这种锻炼方式可以加强患者下肢，也就是腿部的肌肉力量，有效的改善阳痿情况。
第二、患者可以做平板支撑以及仰卧起坐等动作，有效的锻炼腿部以及腰部、腹部肌肉力量，有效的改善阳痿。
第三、患者可以对阴茎进行轻柔的按摩以及热敷，可以改善局部的血液循环，从而改善阳痿的症状。
如果患者通过以上锻炼方式，不能改善阳痿情况，建议一定要及时就医检查，在医生的指导下进行规律的治疗。
手机浏览
分享:
01:53
体育锻炼对于阳痿，尤其是勃起功能的恢复非常有意义，目前常用的体育锻炼的方式有以下几种： 1、有氧运动：如快走、慢跑、登山、骑自行车等，建议患者每周3-4次有氧...
刘保兴│中日友好医院
2021/08/16 播放（96555）
"阳痿是临床中常见的一种青壮年的男性疾病，部分中老年患者也可能会出现对性生活需求但无法达到勃起状态，以及无法维持很好的性生活满意度，在医学上称之为勃起功能障碍。对于此类疾病的锻...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/31 收听(11986)
"阳痿怎么锻炼可以恢复？首先，患者适合做一些有氧的运动，比如跑步、游泳，可以提升患者的体质。高血脂症的患者可以使血脂降低，减少对内皮功能的损害。其次，还可以进行盆底功能肌的锻炼...
吴元翼│中国人民解放军总医院第一附属医院
2018/02/01 收听(47432)
"阳痿的锻炼方法，我们讲究一定要科学有序、循序渐进。阳痿的锻炼一定要迈开腿，意思是多动，中医理论里叫气行则血行，就是阴茎充分勃起的时候，必须有一些持续的血流在里面支撑着，如果血...
李勋│河南省中医院
2018/01/03 收听(25036)
01:43
阳痿通过锻炼不一定能恢复正常，阳痿是男性性功能障碍，包括功能性阳痿和器质性阳痿两个方面，具体如下： 1、器质性阳痿：某种疾病导致的阳痿，通过锻炼无法解决问题；...
何峰│北京积水潭医院
2021/03/19 播放（89531）
01:41
对于男性勃起功能障碍要找原因，年轻人大多数是心理问题，需积累经验，精神放松，多数可以恢复到正常。 对于40岁以上的人，大多数有病因，首先有很多危险因素，比如不...
张志超│北京大学第一医院
2020/06/04 播放（91419）
"阳痿就是指在性交的时候，男性的阴茎不能完全的勃起，或者是勃起后又很快的皮软，达不到性交所要求的硬度。如果出现了阳痿，需要首先调整自我的一些生活习惯。如果有长期手淫的患者，需要...
曾宪付│随州市中医医院
2018/03/10 收听(36890)
"阳痿在生活中很常见，又称勃起功能障碍，是指男性在性生活时阴茎无法勃起，或者勃起以后中途疲软，对于阳痿，男性朋友不要失去信心，因为随着医疗技术的发展，对于阳痿治疗方法多种多样。...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2018/07/24 收听(82254)
01:34
男性如果在性生活时不能勃起，是一个非常大的问题，不但不利于夫妻感情的增进，还不利于家庭稳定，也不利于社会稳定。所以阳痿的治疗对于男性、对于家庭来讲是非常重要的事，如果要达...
王传航│中日友好医院
2019/12/17 播放（92138）
02:08
不管是什么类型阳痿，心理性或者器质性，患者都需要正确认识疾病，则成功率更高。很多患者经常在门诊上问应该怎么治疗，当谈到生活方式改变时，患者应该减肥，应该积极锻炼，应该降低...
张晓威│北京大学人民医院
2019/09/05 播放（53722）
"阳痿的治疗，首先要明确阳痿的病因，不要错误的认为阳痿就是肾虚。当然，肾虚可以引起阳痿，尤其肾阳亏虚，这种原因常见于老年人或者过度手淫、性生活过度的人，还会伴有肢寒怕冷、精神萎...
王涛│河北大学附属医院
2018/12/05 收听(60453)
"引起阳痿的原因较多，想要治愈阳痿需要针对病因治疗。如果男性患者患有阳痿，必须要到正规医院泌尿外科进行就诊，然后进行相关检查，来帮助患者找到引起阳痿的具体原因，在医生的指导下，...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/12/25 收听(45393)
一般来说，如果男性患者出现了阳痿。如果不想去医院治疗，可以先进行自我锻炼方式。常用的锻炼方式主要有以下几种：一、每天或隔天进行有氧运动，打球或跑步，30-40分钟，或者去健身房...
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/05/11 收听(17281)
01:52
阳痿患者进行功能锻炼的方法如下： 1、全身运动：主要是有氧运动，常见的有氧运动包括游泳、健步走、慢跑、登山等活动。研究也显示中高强度的有氧运动，持续一段时间以...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/06 播放（99705）
阳痿是一种常见的男性疾病，能否自行恢复需根据情况而定，如心理性阳痿，轻度患者可通过心理辅导，改善生活方式等较快恢复；而器质性阳痿则需治疗原发病，部分患者甚至需终身服药。阳...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/04/28 阅读(3077)
01:14
如果是功能性阳痿，部分患者完全可以自己恢复，需根据其病因进行判断。如果是心理因素引起的阳痿，通过心理调节或者心理辅导，部分患者完全可以自己恢复；还有些类型，是身体的过度劳...
李亦聪│惠州市中心人民医院
2018/11/16 播放（68561）
有些心理性阳痿可能会自己恢复，阳痿可以分为心理性阳痿和器质性阳痿，器质性阳痿多见于中老年男性。中老年男性常常合并有一些慢性疾病，比如说高血压、糖尿病、心血管疾病或者有外伤、手术...
彭靖│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(89734)
02:48
阳痿可分为心理性阳痿、器质性阳痿、混合性阳痿。通常混合性阳痿与器质性阳痿不能自愈，但是心理性阳痿在特定的情况下可以自愈。在与性伴侣的性生活中，如果身体或心理状态差时出现阳...
应荐│上海中医药大学附属龙华医院
2018/07/28 播放（75808）
02:46
如果是勃起功能不太好，比如对青年原来过夫妻性生活挺好的，这一阶段勃起觉得硬度不够，夫妻性生活不太满意，或过夫妻性生活之后对方不大满意，要查明基本的原因，比如这段时间有没有...
潘周辉│郑州大学第三附属医院
2018/10/31 播放（79859）
"阳痿能不能恢复要视情况而定，有些患者出现阳痿仅仅是因为近期工作强度过大、工作比较劳累，或者是工作精神压力比较大、夫妻感情不好等等原因所引起一过性暂时性的阳痿。这种情况阳痿可以...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/09/05 收听(53175)
