维生素D缺乏以后，最好的治疗方式就是每天摄入富含这种营养的食物，比较常见的有三文鱼、金枪鱼或者牛奶、蘑菇、蛋黄等，这些食物中含的维生素D较多，可以多吃。还可以买维生素D的补充剂，比如成品的药物，药店都有卖。
还要接受自然阳光的照射，阳光对于增加维生素D的水平非常重要，通过阳光照射紫外线的吸收，能够让身体吸收大部分的维生素D。还要进行个人体质的保养，适当的保持体重，不要过于肥胖。