脱发后自己是否能恢复，这是要看脱发的原因决定的，具体如下：
第一、如果是由于不正确的洗发方式、洗发频率，以及应用的洗发水不合理导致，只要合理的纠正错误的洗发习惯，脱发就可以纠正。
第二、如果是有心理的创伤或者压力比较大，如丧偶，工作、生活中有紧急的任务需要完成，压力比较大的时候，都会导致斑秃的发生。如果去除压力或者是精神紧张的因素，很多患者在6-12个月以后，斑秃是可以自愈。
第三、化疗后、女性生产后，以及减肥的病人在减肥以后，恢复正常饮食，都可以不经过任何治疗，头发恢复正常。
但是，其他多数的脱发性疾病都是需要到医院，在专科医生的指导下对因治疗。