牙龈炎发生以后一般不会自愈，需找到发生牙龈炎的原因并进行相应的对症处理，恢复时间因人而异。
牙龈炎是指发生于牙龈组织的炎症，表现为牙龈的红肿、肿胀、刷牙出血、口腔异味等情况。牙龈炎发生的原因主要是局部的菌斑和牙石的刺激，导致牙龈发炎。菌斑和牙石是口腔内细菌的主要储存部位，细菌的存在能刺激牙龈产生炎症。慢性牙龈炎最常见的病因就是菌斑和牙石，所以建议对牙龈炎患者要进行彻底的洁牙。洁牙就是指用超声波洁治器械去除牙石和菌斑，牙石和菌斑去除以后一般在1周左右，牙龈肿胀、出血的情况就能得到较大程度的缓解。因为牙石是不断形成的，所以建议在6-12个月的时候进行1次洁牙处理，以防止牙龈炎甚至能进展到牙周病的发生。
在日常生活中对于有牙龈炎的患者要注意做好口腔卫生的维护，每天至少要做到早晚2次刷牙，而且刷牙的时间不能低于3分钟，并且要做到有效、正确的刷牙，最好使用牙线、牙线棒辅助清理牙面，这样能减少菌斑微生物滞留，减少牙龈炎的复发。