宝宝一岁之内就是婴儿期，钠的需要量不到400mg，相当于食盐1g。所以宝宝的辅食里已经含有了盐，不用再额外添加。宝宝1-3岁，每天需要的钠盐是700mg，相当于食盐1.8g，3-5岁需要的盐小于3g。成人需要的量是5-6g，1g食盐相当于黄豆大小，5g相当于矿泉水瓶的半盖。
宝宝需要的钠盐量比较少，在一岁之内是不能吃盐的。如果一岁之内吃盐，可以造成孩子出现高盐的状态，孩子口渴导致大量饮水，会丢失钙剂，另外会造成肾损伤。宝宝如果吃惯了重口味的食品，有可能会出现厌食、偏食、挑食等情况，所以宝宝在一岁之内是不能吃盐的。