出现手臂肌肉拉伤，避免手臂剧烈活动，避免拿重物，可以选用支具外固定，限制手臂的活动，进而减轻由于肌肉拉伤的进一步加重，而引起的疼痛症状。
24小时之内可以局部的冷敷，消肿消炎，24小时之后根据具体的情况可以热敷，活血化瘀，疼痛的严重，可以外用氟比洛芬巴布膏进行缓解，或者口服塞来昔布、依托考昔，以及双氯芬酸钠肠溶片，进行症状的对症治疗。
如果短期之内手臂肌肉拉伤的症状没有任何的改善，并且在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确肌肉拉伤的严重程度，进而选择更进一步治疗的方法，让手臂肌肉拉伤的症状得到及时、有效的恢复。