牙垢就是牙面上的食物残渣以及软垢，相对质地较软，可以通过刷牙的方式将其清洁，每天饭后足够3分钟正确姿势的刷牙，可以较好的去除牙周软垢。
但是针对于牙结石，刷牙不能将其去除干净。因为牙结石是牙菌斑长期沉积于牙面上，尤其是沉积于龈沟内的结石样物，很难被刷牙的摩擦力清洁干净。
想要清洁牙结石，自己没有特别好的办法，必须要到专业的口腔科由口腔科医生应用洗牙进行清洁，洗牙是通过超声波洁治器将牙周结石和菌斑去除干净的过程。