左腿后侧筋疼一般有两个方面原因：
1、最近运动量比较大，不经意间出现大腿后侧肌肉的牵拉损伤。卧床时如果活动膝关节，疼痛会更加明显。
2、没有明显的运动，外力损伤导致坐骨神经痛，比如梨状肌综合征，以及腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。尽可能卧床休息，避免过度活动，一般坚持三周到一个月，疼痛就能逐渐减轻。
如果没有明显缓解，可以配合针灸、按摩以及热敷。如果症状缓解不明显，要去医院的骨科检查，根据具体严重程度，选择对应的治疗手段。