月经期间可以吃牛肉，牛肉中营养价值非常丰富，不仅含有丰富的蛋白质，还有氨基酸、脂肪、维生素B族及多种矿物质，可以强筋健骨、补虚养血，还能提高机体的免疫力，提高机体的抵抗能力。月经期的女性免疫力和抵抗力都下降，易合并各种感染，所以在月经期的时候吃牛肉对女性的身体健康非常有好处。
月经期的女性脾胃功能下降，牛肉最好要炖烂，这样容易被身体吸收，同时月经期女性可以喝红糖水或姜糖水，注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，勤换卫生巾，避免月经血在卫生巾上时间长了滋生细菌引起宫腔逆行感染，还应保证充足的睡眠。