孕妇可以吃鸡爪主要好处有以下几点：
第一、鸡爪上面的皮和筋比较多胶质大，能够起到降脂、降压的功效，同时鸡爪里面含有丰富的营养元素，比如蛋白质、脂肪等各种物质，也含有各种矿物质元素；
第二、鸡爪里面含有的铁元素比较多，适当吃点鸡爪能够促进血细胞的生成，改善贫血情况；
第三、鸡爪里面含有铜元素，对血液中枢神经系统都有一定的好处，能够起到非常重要的作用。
适当吃鸡爪对胎儿的生长发育有帮助，但是孕妇一定要注意，在挑选鸡爪时最好选择新鲜的鸡爪，放着时间过久的鸡爪最好不要选用，以免对孕妇和胎儿的身体产生影响。