如果已经确诊为轻度高血压或者高血压一级，
首先应该在高血压专科医生的指导下进行24小时的动态血压监测，这样可以评估血压的波形、节律以及昼夜的变化。
其次要评估高血压的继发因素，是否存在原发性醛固酮增多症，或者肾动脉狭窄。
再次评估靶器官损害的情况，评估心、脑、肾由高血压导致的影响。根据以上的信息，综合制定降压方案。
目前高血压的降压药分五大类，其中ARB类降压药物、ACEI类降压药以及β受体阻滞剂如富马酸比索洛尔、倍他乐克都是轻度高血压可以首选的初始降压药物。
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02:04
可从以下几方面来降低轻度高血压： 1、非药物治疗：主要通过生活方式的调整，将血压控制在收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg的水平。应该均衡饮食，少吃盐...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/07/23 播放（87556）
"临床上高血压是分级的，轻度高血压就指临床上的一级高血压，一级高血压就是血压突破了140/90mmHg，然而又没有达到160/100mmHg这种情况，这种血压叫一级高血压或者轻...
杨飞燕│武汉市中心医院
2018/01/03 收听(12717)
"高血压是中国社会的一种常见病，发病率正逐渐增加，且呈年轻化趋势。目前中国高血压控制率相当低，高血压引起的并发症非常多，特别是对于心、脑、肾、眼等脏器，有功能上或者是器质上的影...
张上仕│上饶市人民医院
2018/09/13 收听(23217)
03:56
高血压降压是一个综合性的问题，主要包括非药物治疗和药物治疗两大类。对于高血压的降压治疗具体如下： 1、药物治疗：如果是中重度高血压患者，即血压收缩压≥160m...
高奋│山西医科大学第二医院
2019/07/31 播放（69177）
01:19
高血压治疗主要分为两大部分，具体如下：
1、生活方式改变：控制饮食、减体重可以收到很好的效果，毕竟体重的增加是导致高血压常见原因，所以有很多病人仅仅通过吃药，血压...
吴彦│北京大学人民医院
2019/06/19 播放（69158）
"规范的体育锻炼是可以起到降压的作用的，如果轻度的高血压患者既往体重偏大，有明确的水钠潴留，而且平素运动较少，是有可能通过体育锻炼以及减肥的方法使血压恢复到正常的。这里指的轻度...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/15 收听(95704)
轻度高血压是可以通过体育锻炼达到降压的效果，一般情况下通过体育锻炼，其可以使收缩压和舒张压下降6-7mmHg左右。运动能够减轻体重、降低胰岛素的抵抗等，而肥胖和胰岛素抵抗与高血...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/07/16 收听(87851)
"高血压可以通过以下几种途径进行降压治疗：第一、饮食治疗，高血压病人的饮食一般情况下需要低盐、低脂饮食，也就是不要吃太咸、太油的东西，要清淡一些。第二、通过运动进行降压，高血压...
曹明勇│马鞍山市人民医院
2018/10/18 收听(21009)
02:09
高血压是临床常见的心血管疾病，不及时有效地控制血压，会导致一系列并发症的发生。高血压降压治疗，主要有以下几个方面： 1、生活治疗：相比服药，改变生活方式更为主...
迟骋│北京大学人民医院
2022/04/07 播放（96678）
高血压的治疗分为非药物治疗和药物治疗。所谓非药物治疗就是改善生活方式：一、首先要合理饮食，要戒烟限酒，也就是不抽烟、少喝酒、低盐、低脂的饮食，饭菜要清淡，少吃油腻、油炸食品，都...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/09/03 收听(26280)
"高血压患者的降压治疗分为两大部分，其中一部分为非药物治疗，包含了饮食控制，要求低盐饮食，每日食盐的摄入量要求小于6g，同时建议戒烟限酒，进行适当的运动，避免熬夜、剧烈运动或者...
董敏│北京医院
2017/10/09 收听(44400)
"关于高血压如何降压按摩，临床可用经络按摩降压、穴位按摩降压等，其中穴位按摩更为常用。经络按摩大多选用足太阳膀胱经，选择膀胱经第一、第二侧线，便于操作，通过按摩调理气血降压。穴...
朱晓霞│济南市中医医院
2019/05/21 收听(98033)
01:40
高血压是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征。早期高血压或血压刚达到临界值范围时，可进行基础治疗，方案包括体育锻炼、饮食调摄，饮食上注重低盐、低脂，食疗可...
张玲│安徽中医药大学第二附属医院
2018/02/07 播放（57994）
"高血压降压方法很多，如果患者处于高血压一级，收缩压波动在160mmHg以下，舒张压在100mmHg以下。我们可以通过饮食，比如避免油腻、脂肪、辛辣食物的摄入。多吃蔬菜、水果，...
张宁│河北省人民医院
2018/06/04 收听(28435)
"高血压的降压目标是控制在正常范围内，正常范围的血压是小于140\/90mmHg，越小越好，但是低压不能够小于60mmHg，高压不能小于90mmHg。如果是高血压合并有慢性肾脏...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2020/02/22 收听(17957)
02:25
高血压属于中医眩晕、头痛范畴，可通过按摩以下部位降压： 1、按摩耳穴，降压沟位于耳廓背面，由耳廓内上方斜向外下方走行，长期坚持按摩可有效稳定降压；
原军英│山西省中医院
2020/06/03 播放（89524）
01:58
较多人对高血压服药存在抵触情绪，觉得如果吃药就终身服药，就会产生依赖，高血压降压药的副作用又怎么承受，所以有一种抵触情绪。在刚刚发现高血压时，可以给予3-6个月的时间进行...
宁靓│航空工业三六三医院
2020/08/31 播放（69931）
"高血压的孕妇降压包括以下两个方面：第一、改变生活习惯，包括要注意适量的锻炼身体，适量的吃油，少吃盐，多吃新鲜的水果和绿叶的蔬菜，降低自己的精神压力，避免过度紧张，晚上要睡好觉...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/12/15 收听(30203)
"对于老年人高血压的问题，降压首先强调的还是合理的膳食、积极的运动、良好的生活方式、良好的心态。膳食方面建议多进食蔬菜水果，少进食腌制品、盐类等等，生活方式建议规律作息，调整良...
孙小强│天津市第一中心医院
2018/01/11 收听(28289)
"如果16岁就诊断为高血压，要采取以下的降压方案，要第一时间到高血压门诊就诊，由专业的高血压医生进行详细的评估，明确患者是原发性高血压，还是继发性高血压。如果是继发性高血压，就...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/12/27 收听(31351)
