固精的食物包括以下几种：
1、绿色的蔬菜：其含有维生素C、维生素E、锌、硒，这都有利于精子的成长。
2、温性的食物：比如麻雀肉、枸杞子、胡桃肉等，这类食物有补肾阳、益精血的作用。
3、中成药：比如纤毛、巴戟天、覆盆子、鹿茸，这些也具有固精作用。
对于固精一般的水果和蔬菜都可以食用，但是不可以吃芹菜、牡蛎，少吃或不吃辛辣的食物比如菜瓜、苦瓜、西瓜、豆腐。
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"固精是中医术语，多指壮阳固精。固精的方法有以下几点：1、通过运动方式固精养肾，可通过有氧运动，包括太极拳、瑜伽、游泳甚至站桩还有气功，对固精养肾也有益处，都可补肾纳气。2、通...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/18 收听(38101)
补肾固精的食物有很多，大多数为黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑枣、海带、大虾、山药，以及黑豆、黑米、黑玉米、黑木耳、紫菜、核桃仁、韭菜、海参、泥鳅等，要以五谷养生，中医上称五谷最养...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/09 收听(26617)
"养精固精是中医术语，可以应用相关方法进行调整，具体有以下几点：第一、节欲，即控制自己的欲望，特别是男女之事更要规律，不要过于频繁。第二、运动，最好选择有氧运动，比如游泳、太极...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/09 收听(74330)
"固精的中药有芡实、金樱子、莲子、五味子、山药、沙苑子、胡桃仁、肉桂、仙芋、淫羊藿等药物，这些中药都有很好的固精的作用。固精的同时可以加补肾的药物同时治疗，比如加熟地、枸杞子、...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/02/20 收听(76830)
"固精丸的功效有很多。第一、滋阴补肾。固精丸的成分之一是肉苁蓉，实验表明，肉苁蓉对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调节作用，有激活肾上腺皮质激素的作用。增强肾的中枢控制...
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2018/07/09 收听(53954)
"补肾固精主要适合于一些中年人出现腰膝酸软、失眠、多梦等症状者，采取补肾固精的办法，主要通过：1、改善日常的生活习惯，清淡饮食，禁止吃烧烤和油炸食品，禁止进食大量的蛋白质。戒烟...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/04/15 收听(55616)
01:55
精关不固的表现较多，包括精液或白带异常、小便异常等，如： 1、精液或白带异常：男性可能会出现精液排泄异常，表现为遗精、滑精，遗精即做梦后射精，滑精即未做梦排精...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/29 播放（59468）
"患者可以吃一些食物来达到补肾固精的目的，比较常见的食物有芝麻、黑豆，还有黑米，以及蚕蛹、羊肉，还有山药、鹌鹑蛋，这些都可以。在临床上，通过一些补肾的食材，进行合理的熬炖，这样...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/10 收听(92853)
01:54
养肾固精的方法有以下几种： 1、清除杂念：不要老看或者阅读情色或者色情的东西，这种东西会导致欲念膨胀，导致肾精的耗损。所以说首先要修身养性，不要去看一些淫秽色...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/22 播放（93701）
01:44
精关不固，首先要生活方式上进行调理，首先不要熬夜，要养成良好的生活作息。其次，要远离一些情色的东西，也就是尽量少看一些情爱画面的书籍或者视频。另外，每天睡觉前，可以将双手...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/04/12 播放（70215）
中医讲肾藏精，肾气不足会导致精关不固、气虚外泄，但是这里面也分两种情况：一种叫遗精，另一种叫滑精。遗精其中也分两种情况，一种是正常的遗精，一种是非正常的遗精，常说的病态叫做非正...
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2019/12/06 收听(36835)
"出现肾精不固的情况，主要表现腰膝酸软、四肢无力、遗精、早泄或者阳痿等情况，也会导致身体疲乏等不适的情况。对于这种情况，建议可以先通过药物进行调理，可以服用金匮肾气丸、复方玄驹...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/04/15 收听(61747)
"精关不固，又称为早泄，主要的原因是精神压力大，还有生理、病理的原因，可以通过药物来进行调理。比较常见的是针对不同的疾病类型，来进行应用不同的中药方剂进行治疗，这样效果比较理想...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/11 收听(57003)
01:37
锁阳固精丸和金锁固精丸是两种不同的中成药，成片并不相同。锁阳固精丸的成分包括锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、茴香、韭菜子等。适应症是温肾固精，用于肾阴阳两虚所...
张碧华│北京医院
2021/03/16 播放（55121）
"金锁固精丸和锁阳固精丸属于补肾类的中成药，金锁固精丸中收敛的药物比较多，以固精、涩精为主要功效。锁阳固精丸中补阳药物比较多，从药物组成上，补肾壮阳的作用，锁阳固精丸作用更强。...
曹晓菊│陕西省人民医院
2021/02/06 收听(12491)
随着年龄增长，男性可能会出现肾亏现象，影响房事和谐。一般可以通过食物疗法（海参、枸杞、山药、牡蛎）和药物疗法（丹萸颗粒、知柏地黄丸、加味青娥丸）来调理，达到壮阳、补肾、固精的效...
白文武│山东大学齐鲁医院
2023/02/16 阅读(3652)
"中医关于精关不固的认识和治疗主要是从补肾固精的角度进行，结合患者的其它症状进行辨证论治。补肾固精的中药包括五味子、莲子肉、芡实、桑螵蛸、益智仁等，这些草药是临床当中常用的中药...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2019/12/24 收听(71078)
"固精丸的功效是温肾固精。在临床的作用，主要是针对男性的性功能，可以提高男性的勃起时间、勃起的硬度，对于男性的阳痿、早泄、遗精、滑精，都有不同程度的治疗。除了男性的功能之外，固...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26 收听(52575)
"精门不固的恢复时间与患者体质、治疗措施、生活上是否护理得当等因素有关，具体情况因人而异。精门不固在中医学角度又称作精关不固，是指男性，通常是青壮年男性比较多见，在精液的控制上...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/27 收听(27320)
01:54
可以吃一些中药、中成药或者食物来补肾、壮阳、固精。补肾、壮阳、固精是一个非常广阔的概念，至少包括三个层次，第一补肾，第二壮阳，第三固精，这三个层次有轻有重。 ...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/22 播放（54581）
