叶酸和牛奶不建议一起服用，叶酸一般使用温开水送服或者咀嚼吞服。而且喝牛奶主要是为了补充蛋白质，补充身体所需的营养。
牛奶还有高钙奶，其里面含有钙的成分，与叶酸容易发生沉淀，对胃肠道造成不良影响。
叶酸建议在特定时间服用，比如早上吃叶酸，就一直早上吃直到不再服用为止。
如果晚上吃就一直晚上吃，不要经常调时间，避免对吸收不好。
喝牛奶可以跟吃叶酸的时间有间隔，也能达到想要的结果。既不缺乏营养，也不影响叶酸的吸收，对身体益处更大。但是每个人不一样，建议可以针对自身的不同咨询医生。