单吃火龙果不会出现消化不良，火龙果中含有大量的果肉纤维，有丰富的胡萝卜素、维生素B，果核内也就是黑色的芝麻粒，即种子更是富含钙、磷、铁等矿物质，还有各种酶、白蛋白、纤维质以及高浓度的天然色素，即花青素，尤其是红肉最为明显。
火龙果还可以预防便秘，促进人的健康，具有增加骨质密度、促进细胞膜生长、预防贫血、抗神经炎、预防口角炎、增加食欲等功效。同时，在吃火龙果的时候一定要避免和其他食物一起食用，食物不能吃得太多，也不能混着吃，这样可能会导致消化不良的出现。