祛湿健脾粥适用的人群有哪些

2020-03-26 13:28

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祛湿健脾粥适用的人群,是舌质淡红色,舌边有牙印,即中医讲的齿痕,舌苔是薄白苔的人群,这种人可以服用祛湿健脾粥,包括茯苓粥、白术粥、陈皮粥等等,可以在粥里尤其是小米粥里放陈皮、茯苓、白术,还有砂仁、薏苡仁等。
如果大便特别稀,可以把薏仁改成炒薏仁,除了健脾去湿之外,还可以有改善大便的作用。当然如果大便偏干,可以用生薏苡仁。
白术是根茎类的药物,所以在服用的时候尽量用纱布给裹起来,然后放到粥里边熬,吃时把白术给拿出来,因为它基本上不容易熬烂。
如果睡眠不好,可以换成茯神,除健脾祛湿的作用之外,还有安神的效果。

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付国兵北京中医药大学东方医院

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