健脾的粥有很多，如小米粥、枸杞粥、红豆粥、百合薏米粥，以及鸡肝粥、红薯米糊、南瓜小米粥等，这些粥类可以添加各种对人体有益的食材，特别是常见的药材，如莲子、山药、枸杞等，都适合对人体进行调养和滋补，对于健脾胃有很大的疗效。
粥本身就可以使脾胃得到滋养，可以在粥中添加药材，更有利于帮助脾胃康健，祛除体内湿气。对于慢性胃炎导致的脾虚，对于消化系统的其他疾病导致的脾胃功能差、消化不良、打嗝、反酸、恶心、呕吐等，都可以得到一定的调治。
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咱们日常生活当中经常会用一些食疗的方法来改善脾胃。一般的最多见的是用莲子肉和粳米熬粥，首先在莲子煮半熟以后加入粳米同熬，可以达到补脾益肾、收敛涩肠的作用，还有一定的安神的作用。...
汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院
2017/10/18 收听(45139)
01:30
日常生活当中经常会用一些食疗的方法来改善脾胃。一般的最多见的是用莲子肉和粳米熬粥，首先在莲子煮半熟以后加入粳米同熬，可以达到补脾益肾、收敛涩肠的作用，还有一定的安神的作用...
汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院
2017/08/22 播放（77137）
"小儿脏腑娇嫩，各个脏器未发育完全且胃容积小，常导致脾胃功能失常，简单的健脾粥有薏米粥、山药粥、白扁豆粥，具体如下：1、薏米粥：薏米即中药中的薏苡仁，有利水渗湿、健脾止泻的功效...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/04/06 收听(90507)
"如果儿童脾胃不好，可以采用吃健脾粥的方法进行改善，因为健脾粥的效果比较好，安全性也非常高，适合长期进行服用，儿童的健脾粥主要包括山药粥、茯苓粥、白扁豆粥，具体如下：1、山药粥...
司振阳│南京市中医院
2019/09/09 收听(64291)
如果儿童脾胃功能不好，可以采用健脾养胃粥的方法进行改善。因为健脾养胃粥属于食疗的办法，对于儿童的脾胃是具有良好的调节作用，并且不会伤害儿童的脾胃。如果给儿童采用健脾养胃粥，可以...
司振阳│南京市中医院
2019/09/11 收听(19855)
宝宝的消化系统和神经系统发育不完善，所以消化功能不足，容易受到外界刺激，导致消化不良的症状。所以在喂养宝宝时，要注意给宝宝调理脾胃，可以给宝宝服用一些开胃健脾、补益脾胃的食物。...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/21 收听(45463)
02:56
健脾养胃粥根据三个证型分三种食材和做法。具体如下：
1、脾胃虚弱：往往是食欲不振、食入不化、腹胀、嗳气、大便稀溏，在这种情况下，一般推荐山药、莲子粥，主要食材有山...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21 播放（93781）
01:54
养胃健脾通常用炒山药、炒薏米、炒扁豆、炒芡实、大枣等食材，需注意选用炒制的食材，因为炒用的食材才可健脾益气。如生薏米的作用是清热解毒，健脾益气的功效不足。山药生用滋阴养胃...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/12 播放（74638）
祛湿健脾粥适用的人群，是舌质淡红色，舌边有牙印，即中医讲的齿痕，舌苔是薄白苔的人群，这种人可以服用祛湿健脾粥，包括茯苓粥、白术粥、陈皮粥等等，可以在粥里尤其是小米粥里放陈皮、茯...
郭敏│河南中医药大学第一附属医院
2020/03/26 收听(76361)
01:43
祛湿健脾粥的食材，通常为炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实等，但注意这些食材，一定为炒用，而不能用生的食材进行熬粥，只有炒用才能起到很好的健脾、益气、化湿等功效。通常...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/09/06 播放（96184）
"健脾是中医的一种治疗方案，通常用于治疗中医脾气虚或脾阳不足等引起的病症，一般常见的症状如纳差乏力，不思饮食，伴有疲乏无力、面色无华、小便清长或大便粪质稀薄等。一般治疗上可以采...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/12 收听(57471)
01:50
脾胃为生化之源，要想强健体魄、强健脾胃，先要规律饮食，一日三餐要规律进食，不能饥一顿饱一顿，这样对脾胃非常不利。健脾先要合理安排饮食，要进食容易消化的食物，比如米、面、粥...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/13 播放（56037）
01:15
健脾的主要方式，具体如下： 1、运动：运动为较好的方式，增加运动、多出汗，能起到较好的健脾作用； 2、规律饮食：若能保持正常的饮食起居、不熬夜，通...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/18 播放（52146）
"脾胃为气血生化之源，脾主运化，主升清，只有脾气健运，饮食入胃的水谷精微，才能够通过运化吸收，化生气血，而随其它脏腑输布于全身。有健脾的食物有山药补益肺脾肾，用于肺脾肾虚；茯苓...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(16304)
01:48
健脾的食物很多，分为以下几类：
1、五谷杂粮类，包括粳米、黄豆、荞麦、燕麦、芝麻油、小麦、高粱；
2、肉蛋类，包括猪肚、牛肚、兔肉、鸡胗、羊肉、鸭肉、鸭胗...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放（66306）
健脾的方法有很多，常用的有以下几点。第一点，应用中医中药进行健脾。常用的方剂有参苓白术散、归脾丸以及健脾丸，都可以调整脾胃，对于脾虚有很大的补益作用。第二点，运动。建议每天应该...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/21 收听(59614)
"健脾的药物有很多，在生活里面我们知道味道偏甜的和味道偏平淡的药物一般都可以健脾胃。一般在临床上在生活中把健脾药分为健脾补气、健脾养血、健脾养阴、健脾消食、健脾化湿、健脾醒胃。...
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07 收听(68278)
健脾的中药有挺多的，比如常用的山药，就是益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰的药，常用的白术，白术健脾益气，并且燥湿利水、安胎止汗。常用的薏仁，生薏仁本身就有健脾的功效，薏仁炒了之后是...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/26 收听(73125)
