人工流产后十天的时间不可以碰冷水，术后身体比较虚弱，对于外部细菌的抵抗能力比较差，容易造成感染。所以一个月内建议不要吃辛辣、刺激、凉的食物，要注意保暖，不要受凉。不需要像足月生产坐月子那么严格，但是也要保护好自己，可以洗澡、洗头发，但是不要泡澡，可以淋浴，不要用吹风机吹头发，要自然的晾干，建议多休息，适当的活动，不需要绝对的卧床休息，但是也需要以不引起劳累为主，可以适当的外出走一走，散散步。