高血糖患者吃什么水果好

2020-05-23 19:36

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高血糖的病人当血糖控制相对稳定的时候,是可以选择水果的,尽量选择含蔗糖低的水果,因为水果的甜度除了蔗糖之外,含有的果糖的含量以及水果本身酸味的程度都取决于口感的甜度,所以更多的还要关注水果的蔗糖含量。很多水果甜度还挺高的,但是蔗糖量是相对低的,比如西瓜。
所以在选择水果的时候要关注这些,含糖度比较高的,比如香蕉、桂圆、葡萄、提子等,这类水果含蔗糖比较高,其他的水果含蔗糖基本上是中等的,像苹果、梨、脐橙,所以在食用的时候要注意水果的含糖量。
另外,浆果类的,像猕猴桃、火龙果可以适当的吃,浆果类的水果除了含有蔗糖和果糖之外,淀粉的含量比较高,所以建议浆果类的不能多吃,一定要限量。所以总的来说,对血糖高的人摄入水果一定要注意含糖水果的选择,还有要注意食用量,还有要注意选择食用的时间,一般建议在两餐中间食用。

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