高血压的食疗方法主要是采用低钠、高钾的饮食原则。低钠主要是控制食物当中钠盐的摄入量，尽量少吃加工类、腌制类的食品，例如含有酱油或者味精等高钠元素的食品，都不利于降低血压。
可以多吃新鲜的蔬菜、水果，例如香蕉中富含钾元素，有助于控制血压，此外还有哈密瓜、牛油果、香菇、土豆、西红柿等，以及深绿色的蔬菜都富含钾元素，有助于降低血压。另外，有研究表明燕麦、大蒜，或者是富含维生素的水果，也有助于帮助调节血压。
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"高血压的食疗方法，只针对于轻度高血压，这样的患者通过食疗和生活方式的调整，血压有一定程度的下降。食疗最好的方法有几个：1、限制盐的摄入。每日盐的摄入量在6g以下。因为中国人大...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2018/12/12 收听(54316)
00:59
高血压的食疗方法如下： 1、注意低钠饮食，饮食以清淡为主，合理控制盐摄入量； 2、注意低脂饮食，少油饮食，避免摄入过多脂肪； 3、由于...
柳湘洁│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/07 播放（88612）
01:46
高血压除药物治疗方面外，适当改善生活习惯也非常重要，对控制血压有益的影响因素，在食疗方面主要有如下几个注意事项： 1、注意低盐饮食：高血压患者要求饮食食盐量要...
张玉芝│郑州颐和医院
2019/03/15 播放（98641）
"高血压食疗其实没有特别好的方法，控制高血压最重要的是监测血压及按时服用降压药物。饮食上主要注意的是低盐、低脂饮食，最重要的是减少钠盐的摄入，每人每日食盐摄入量最好能控制在六克...
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/03 收听(62081)
"食疗治疗高血压，仅适用于患者的血压不是特别高的时候，如果患者血压特别高，比如高压大于150mmHg，低压大于95mmHg，此时还是建议应用降压药物来治疗。在治疗过程当中，还需...
张伟│吉林市人民医院
2019/08/18 收听(38667)
"目前高血压的治疗只能依靠药物和改变生活方式，日常生活中可以降低血压的食物有：一、胡萝卜汁，用榨汁机榨胡萝卜汁，每天需要1000ml，分次服用，有明显的降低血压功效。二、芹菜粥...
江宁│济南市中医医院
2019/04/19 收听(98833)
"高血压属于慢性疾病，只要把血压控制好，使其长期稳定在正常水平，就可以预防高血压的并发症发生及延缓进展。一般除药物控制血压外，还有食疗方法，食疗可以多吃芹菜、木耳、赤小豆、绿豆...
朱晓霞│济南市中医医院
2019/05/24 收听(90499)
"高血压的发生与饮食关系密切，为了降低高血压，的确可以通过饮食改变的方式能达到降低血压的目的，食疗的方法大概包括几个方面：第一、一定要减少钠盐的摄入，因为吃的越咸，钠盐摄入量越...
程姝娟│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16 收听(75489)
02:38
降低血压的食疗方法以低盐低脂饮食为主，具体如下：
1、低盐饮食。研究表明中国人大多数都属于盐敏感型，是指吃盐多，血压可能就会升高；服用盐少，血压可能会降低，所以建...
王电烨│山西中医药大学附属医院
2020/08/27 播放（68438）
01:48
高血压食疗需注意以下几方面： 1、避免大鱼大肉，需低盐低脂饮食，尽量少进食含盐高的食物，炒菜时也需避免放过多盐。另外，腌制品、熟食、零食中可能含盐分较多，应尽...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2021/05/19 播放（95351）
"高血压的食疗应本着低盐、低脂、低胆固醇的原则，控制每日盐的摄入量，少食用油脂以及动物的肉类，特别是肥肉，低胆固醇饮食要少食用蛋黄以及动物内脏，包括肝脏、肺脏等。经常食用的食物...
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/09/29 收听(50743)
"高血压是需要终身治疗的疾病，除了按时服药选择恰当的食疗方法，对提高疗效也有一定帮助。对于原发性高血压主要原因是钠盐摄入过多及动脉硬化导致，可以多吃带有利尿性的食物，比如冬瓜。...
曹蕊│黑龙江省中医院
2020/05/14 收听(37812)
高血压的饮食治疗主要包括对于血压本身的控制以及高血压合并症的控制。如果患者属于单纯血压升高类型，则饮食治疗以低盐、低脂为主，同时增加膳食纤维素含量，以促进肠道蠕动。如果高血压病...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/06/12 收听(43845)
01:43
高血压患者，在饮食上方面应注意以下几点： 1、低钠饮食：也就是低盐饮食，尤其是腌制的咸肉、火腿肠等，以及食用的酱油中，都是含有一定盐，对于特殊的患者，如钠依赖...
郭晓艳│河南省人民医院
2023/04/19 播放（83369）
01:28
高血压患者饮食治疗效果都不太好，主要是靠药物治疗，降压药物能够保持住。24小时1天1片降压药来进行治疗，血压才会平稳，才会达标。降压不单看吃的药或食品能不能降压，而是要看...
李帮清│北京大学人民医院
2019/10/12 播放（50522）
"降高血压的食疗，高血压与饮食的关系比较密切，高盐、高热量、高脂肪、胆固醇、低钙、低镁的饮食可致血压升高。在日常生活中健康的饮食习惯，包括以下几点：一、避免摄入饱和脂肪酸和反式...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/01 收听(55059)
"高血压的食疗总结起来主要是低盐、低脂、适量蛋白质、优化的碳水化合物、丰富的膳食纤维。1、低盐方面，一天的食盐摄入量不超过6g，包括吃的小咸菜、酱油、腐乳等含有氯化钠的食物都要...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/29 收听(80158)
食疗对高血压病人可以起到辅助的治疗作用，联合多种营养物质整合在一起可以显示很好的效果，并且素食饮食已证实与血压降低是有关的。一般情况下，在食疗的饮食计划是在低盐的基础上饮食由水...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/15 收听(41580)
冠心病、高血压临床很常见，高血压是冠心病的主要危险因素之一，冠心病、高血压患者饮食合理，对患者治疗和预后都非常重要，建议低脂、低糖、低盐饮食。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病，...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/23 收听(51662)
"高血压为多因素疾病，较多因素均可影响血压，如环境因素、家族遗传、饮食习惯等。饮食因素为重要方面，首先强调低盐饮食。有部分高血压病人，为盐敏感性高血压，这种人群通过限制盐的摄入...
邵元霞│济宁市第一人民医院
2018/10/17 收听(89733)
