不寐的中医分型主要可以分为实证和虚证，具体分析如下：
1、实证：可以分为肝郁化火型、痰热内扰型。
2、虚证：可以分为阴虚火旺型、心脾两虚型、心胆气虚型等。
不寐的总体发病机制考虑是阴阳失调、阳不入阴，患者除了需要遵医嘱采用药物进行干预治疗之外，平素也应该尽量放松，不要过于紧张，避免情绪激动，需要消除思想顾虑，并配合医生治疗。此外，患者也应该保证健康的生活习惯，需要戒烟、戒酒，睡前不要喝茶，每天适当加强锻炼，需要增强个人体质。