缩肛门有什么好处

2019-08-12 17:13

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缩肛门也就是临床经常说的缩肛运动或者提肛运动,动作要点就是肛门往上提,收缩然后放松,接着再往上提,再放松,反反复复的进行,要求一次是做40-80次,也可以做到100次持续5-10分钟,能促进会阴部,特别是肛门的血液循环,可以预防痔疮等肛周疾病,也起到治疗作用。因为产生痔疮,其中一个原因就是会阴静脉压力高,特别是直肠或者肛门部的静脉血液回流不通畅而引起,其次,还能锻炼括约肌的肌肉紧张性,特别是对年龄比较大,肛门括约肌松弛的患者,长久坚持是有效果的,而且在躺着、站着、坐着都可以进行,不受场地限制。

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