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"拉单杠的好处有很多，概况起来主要有三个方面：第一、拉单杠有助于长高，拉单杠可以充分的伸展身体，能加速血液循环，促进新陈代谢，能够促进正处在生长发育时期的青少年的骨骼生长，有助...
廖德发│广西壮族自治区江滨医院
2020/04/16 收听(40571)
"拉单杆可缓解腰椎间盘突出程度，腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环劳损、退变，对髓核的束缚作用减弱，髓核溢出卡压神经根而造成腰痛及下肢放射痛，甚至大小便功能异常的一种疾病。不同的体...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/18 收听(61060)
01:43
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/29 播放（87085）
"单杠能治疗腰椎间盘突出，吊单杠可以使椎间盘拉伸，减轻脊柱、腰椎的压力，可以缓解腰椎间盘突出的症状。但是需要注意吊单杠的姿势，正确的姿势可以达到目的，若姿势不正确，可能会加重症...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/16 收听(98820)
"病人患有腰椎间盘突出症后，可以采取拉单杠的锻炼方式。具体的锻炼方法是嘱咐病人双手握住单杠，身体缓慢做引体向上动作，利用人体的重量可以增加椎体的间隙，能够减轻椎管内的压力，缓解...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/27 收听(63464)
01:47
腰椎间盘突出症有很多锻炼的方法，比如腰背肌肉锻炼，一些拉伸的动作都可以做。这种拉伸动作的目的是使脊柱有一定的牵张作用，希望通过这样的动作使突出的髓核组织有一定程度的回纳。...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（79741）
"腰椎间盘突出拉单杠是有作用的，但是需要有一定的肌肉力量，拉单杠可以通过拉伸的作用减轻椎间盘突出对髓核和神经根的压力，从而使间盘内的血运改善，增加血液循环，同时可以减轻炎症物质...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/03/17 收听(38002)
"拉单杠可以起到一部分的牵引作用，腰椎间盘突出挂在单杠上就是靠自身的重力进行牵引，使得椎间盘的间隙增宽，有利于椎间盘的复位。但是这种方法并非是正规治疗腰椎间盘突出的牵引方法。建...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(82759)
01:47
肩周炎也称为粘连性关节囊炎，由于关节粘连，会导致肱骨头与关节盂并紧，导致肩峰下方间隙狭窄。若进行吊单杠、吊环类锻炼，会导致肩峰下的撞击综合征，合并肩袖损伤，所以肩周炎患者...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/08/25 播放（95435）
02:21
肩周炎练单杠有一定的作用，但不会有很大的作用。因为肩周炎通过牵拉肌肉，相当于是一种康复的方法，把肌肉拉长，使关节的活动度也适当的增加，从而增加局部的血液循环，故对肩周炎的...
宋世庆│烟台毓璜顶医院
2020/08/25 播放（75639）
01:36
中医认为酒本身有一定活血化瘀的作用，活血通络止疼。局部肩周炎，甚至可以用酒外洗，改善局部症状也有效。
因此，肩周炎患者可少量饮酒。但需注意饮酒可能造成肝脏、肾脏、...
王春勇│北京大学第三医院
2020/10/06 播放（74402）
01:42
肩周炎患者可以锻炼，但是锻炼时一定注意锻炼方式和手法，进行适宜的锻炼。经常有很多肩周炎痛患者使劲吊单杠，这种不正确的锻炼方式有可能会加重肩关节损伤。患者可以自己或者在帮助...
代月娥│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/03/22 播放（60615）
"肩周炎是临床中常见的肩部疾病，它可以引起不同程度的肩部疼痛，后期出现肩部肌肉韧带等广泛性的粘连，造成活动障碍，给患者日常生活及工作带来诸多影响。有一部分肩周炎是可以自愈的，在...
李利│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/01/15 收听(411)
01:20
肩周炎是可治愈的临床常见疾病之一，因好发于约50岁的老年群体，亦称之为五十肩。建议患者应及时到医院就诊，否则可延误病情，引发关节粘连，进而影响患者相关功能。患者的疼痛症状...
肖鸿智│郴州市第一人民医院
2018/09/28 播放（66070）
02:07
肩周炎是自限性的疾病，一般能自愈，2年左右自己会好。肩周炎是各种原因导致的关节内粘连性疾病，主要表现是肩关节疼痛，第二个就是肩关节粘连导致的活动障碍，如手抬不起来、活动不...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/18 播放（79121）
"病人患有腰椎间盘突出症，可以采用拉单杠进行锻炼，通过自身的体重增大椎体间隙，能够降低腰椎管内的压力，减轻对硬膜囊和神经根的刺激。通过拉单杠的锻炼也能够加强腰椎关节稳定性，可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/01 收听(28052)
"拉单杠对颈椎可能会有一点点好处，但是效果和作用不会很明显，它不是用来治疗颈椎病的。因为吊单杠主要是锻炼手臂的肌肉和胸肌，很少会使用到颈椎的肌肉，吊单杠对腰椎间盘突出可能会有一...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/15 收听(79805)
"拉单杠出现手疼，一般还是因为运动过于剧烈，导致出现的手部肌肉拉伤，以及肌肉痉挛疲劳引起的，可以引起疼痛的症状。可能是平时长时间的缺乏活动锻炼、身体虚弱、肌肉力量弱有关系，在进...
赵文礼│潍坊市第二人民医院
2018/04/17 收听(36630)
"腰椎间盘突出是因为腰椎椎体退变、髓核退变以及纤维环退变最终破裂，导致髓核压迫神经引起的腰疼、腿疼、腿麻。而在治疗过程中拉单杠对疾病非常有效果，因为能够通过自身牵引的作用力量，...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/27 收听(68362)
"拉单杠可以用于治疗腰椎间盘突出，但是只能作为腰椎间盘突出的治疗方法之一，不能过度依赖。拉单杠可以使上肢发生悬吊，可以发挥腰椎牵引的作用，能够增宽腰椎间隙，减轻神经压迫，缓解临...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/07 收听(24596)
