腰两侧的赘肉可以通过全身运动、健康饮食，以及针对腰部脂肪锻炼，就可以达到减少腰两侧赘肉的效果。如果是腰两侧皮下脂肪堆积的比较明显，可以通过抽吸脂肪的方法，将堆积在腰部的皮下脂肪抽吸出来。
如果抽吸以后皮肤松弛比较明显，可以采用黄金微雕这种仪器进行皮肤的紧致，或者抽吸以后的两个月坚持穿塑身衣，以使松弛的皮肤紧致并进行塑身，达到比较好的减少腰两侧赘肉，即瘦腰效果。
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对于形体的要求，不同的人会有不同的困扰，有的人觉得胳膊比较粗，有的人觉得腿部比较粗，有的人觉得腹部比较肥大，有的人觉得臀部比较肥大，有的人对于侧腰关注度很高，如果全身肥胖...
赵红艺│北京医院
2019/08/09 播放（73024）
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腰部两侧赘肉俗称髂腰部脂肪堆积，要想减少，比较有效快速的方式是吸脂塑身。首先通过吸脂方式使得髂腰部堆积脂肪量减轻，其次术后坚持穿束身衣，使得苗条的腰部形态展现出来。但是毕...
尹宏宇│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/22 播放（89621）
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想达到瘦腰两侧赘肉的目的要进行严格饮食控制，因为造成腰两侧赘肉发生重要的原因是进食过多，食物中过多能量进入体内，会以脂肪的形式储存下来，而最容易储存的部位就是腰两侧。所以...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/12 播放（72871）
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赘肉在临床上指的是脂肪堆积，两侧的脂肪堆积，通过运动健身以及饮食控制，也不容易达到很明显的消减效果。临床医生建议最佳的方案是选择脂肪的抽吸。 因为只有通过脂肪...
钱文江│北京医院
2023/05/18 播放（84568）
"吸脂手术又称为体形雕塑，是深受女性喜爱的美容外科手术之一。吸脂手术既然称为体形雕塑，并不是传统意义上用来减肥或者减体重的，主要是用来雕刻身材的。如果腰的两侧出现赘肉，这时很适...
杨锴│北京积水潭医院
2020/03/31 收听(75625)
"求美者腰部的两侧赘肉，建议还是通过脂肪抽吸的方法来进行改变，可以使两侧腰部恢复平整和美丽的线条。如果求美者比较有毅力，也可以通过健身的方法来使这个位置恢复正常的平整。但是如果...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/09 收听(14544)
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侧腹部的脂肪堆积形成赘肉，影响到腰部线条的美感，减小赘肉的方式可以通过吸脂或其他方式，包括增加腰部运动，通过瑜伽或呼啦圈等，加快脂肪的代谢。如果上述方式都没有达到预期的目...
邓健│广东省人民医院
2021/07/20 播放（96508）
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有些人发现自己两侧腰的赘肉比较多，原因是身体能量过剩，以脂肪的形式储存在腰部，尤其是对于中老年的男性和女性症状尤为明显。随着年龄的增加，热量消耗减慢就会导致脂肪堆积，减掉...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28 播放（54956）
脂肪抽吸又称之为体型雕塑，通过脂肪抽吸，可以让身材更加得苗条，体态更加得完美。很多人在腰腹部都会有赘肉，而且这个地方的赘肉是最难以减的。哪怕是做剧烈的体育运动，通过严格地节食，...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/23 收听(58828)
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减赘肉需要进行严格的饮食控制，因为形成赘肉的重要原因是没有进行严格饮食控制，摄入过多食物，大量能量在体内蓄积以脂肪形式储存下来而形成赘肉。所以减去赘肉需要避免过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/13 播放（62923）
"减掉腹部赘肉可以通过排毒的方式进行改善，效果比较不错的。也可以通过运动的方式进行，减肥效果都是比较理想的。想要减掉腹部的赘肉，首先要注意养成良好的生活习惯，不要久坐、久站，一...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(18435)
"随着人们生活水平的提高，工作学习压力的增大，进食大量的碳水化合物和脂肪，运动相对减少，导致了腰、腹部肥胖人群逐年增多。要进行减肥，其方法主要包括：第一、全身调理，将控制饮食低...
薛兆强│青岛市黄岛区人民医院
2018/05/23 收听(25477)
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常见减腰腹赘肉方法如下： 1、非手术治疗：管住嘴、迈开腿，尤其要管住嘴，对中年男性或女性，吃一块面包可能需要10-20分钟运动才能消耗掉； 2、手...
李广学│北京大学人民医院
2023/03/30 播放（69205）
"减掉腰腹赘肉的方法，主要包括饮食调整和针对性运动两个方面，调整饮食的同时应该注意少进食辛辣刺激性食物，会增加人体内脂肪含量，导致赘肉不断增多。可以用新鲜蔬菜、水果进行替代性饮...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/14 收听(83893)
"通过运动锻炼是减腰部赘肉最有效的方法，也是最简单的方法。只要找对了适合的运动，并持之以恒的减掉腰部赘肉还是比较轻松的。下面介绍一下减腰部赘肉运动方法。第一、侧躺扭腰。第二、左...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/23 收听(52056)
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腰部两侧赘肉通常是囤积的多余脂肪组织，可以通过全身性运动，以及局部对腰部锻炼的运动，来帮助减掉，常见分析如下： 1、全身性运动：可以通过跑、跳、游泳、健身、打...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/03/07 播放（80339）
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胸部脂肪较容易减，可以通过锻炼、控制饮食达到瘦身的目的，脂肪自然会变少，比如跑步、瑜伽、跳绳等，既可以帮助塑形，又能健身，但是运动要适量、饮食要合理。对于巨乳者，不但皮下...
邓健│广东省人民医院
2021/07/13 播放（58497）
减掉肚子上的赘肉可以通过调节生活饮食方式的方法进行，也可以选择医疗针剂去除脂肪的方式，调节生活饮食习惯，应该严格控制食物摄入量，尤其是辛辣刺激性食物、油脂含量过多的食物。从根本...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/18 收听(83613)
02:50
减胃部赘肉，一般是指减少腹部赘肉，或者脂肪量，可以通过控制饮食、运动、药物治疗的方式进行改善，具体如下： 1、控制饮食：要计算每天摄入的热量，用体重减去105...
杨丽│湖南省人民医院
2023/05/29 播放（61335）
"如果求美者身体的体重已经接近正常，只是在腹部少量存有赘肉的话，建议选择注射溶脂针的方法，对于体态进行调整。当然，如果求美者的脂肪赘肉量比较大或者体积比较大的话，建议求美者还是...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/29 收听(51797)
